Если вы долгое время занимаетесь одним и тем же, наверняка вы не раз испытывали симптомы профессионального выгорания. В лучшем случае эту проблему можно решить с помощью путешествий или хобби. Тем не менее, встречаются люди, которые регулярно испытывают подобного рода трудности, а их приступы хандры длятся непозволительно долго. Что же делать?

Психологи утверждают, что человеческому мозгу требуется постоянная и изменчивая стимуляция. Само собой, повторение - это мать учения, но стоит только освоить один навык, наш мозг начинает скучать и требовать чего-то нового.

Для того, чтобы полностью или частично преодолеть карьерный кризис, необходимо правильно использовать свой опыт. Так ваш мозг получит возможность справляться с новыми задачами и будет вырабатывать гормоны, обеспечивающие ощущение счастья.

Предлагаем вашему вниманию список из 10 занятий для стимуляции мозговой деятельности. Все они позволяют использовать рабочие знания и навыки принципиально новыми способами. Время от времени участвуйте в подобных мероприятиях, считая их дополнительными или волонтерскими проектами. Если вас вдруг посетит вдохновение, вы можете подумать о том, чтобы заниматься этим на постоянной основе.

1. Напишите книгу

Превратите свой опыт в повесть, техническое руководство или учебник для студентов.  

2. Читайте лекции

Выступите на профессиональном собрании с рассказом о своей карьере, трудностях и путях решения проблем.

3. Консультируйте

Оказывайте услуги небольшим компаниям, которые не могут позволить себе нанять штатного специалиста.

4. Предложите свою помощь

Наведайтесь в ближайшую школу или колледж и расскажите студентам о своей предметной области и навыках, которые помогли вам преуспеть.

5. Обучайте

Свяжитесь с представителями местных школ, техникумов и университетов и предложите свои услуги репетитора по предметам, связанным с вашей профессиональной областью.

6. Станьте личным тренером

Предложите свое наставничество молодым специалистам и направляйте их на правильный путь.  

7. Организуйте профессиональное сообщество

Познакомьтесь с местными законами и станьте родоначальником профессионального объединения. Делитесь своими знаниями и опытом с коллегами.

8. Опубликуйте журнал или организуйте рассылку

Опросите коллег, чтобы узнать о том, что их волнует. Придумайте решение проблемы и опубликуйте свои изыскания, чтобы о них узнали все.  

9. Начните свое дело

Определите свободный сегмент рынка и создайте свою собственную компанию, чтобы предоставлять людям услуги или производить продукты, в которых они нуждаются.  

10. Демонстрируйте товары или услуги

Определите компании, деятельность которых вам интересна. Свяжитесь с ними и предложите свои услуги по демонстрации продуктов на местных или региональных профессиональных мероприятиях.

По материалам HR-Portal